女性停经前可能出现月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等征兆。这些症状通常由卵巢功能衰退引起，标志着围绝经期的开始。
1、周期紊乱月经间隔缩短或延长，经量时多时少，可能与卵泡储备减少导致的激素波动有关。建议记录月经周期，必要时进行激素六项检查。
2、潮热盗汗突发性面部潮红、出汗，夜间加重，与雌激素下降影响体温调节中枢相关。穿着透气衣物，避免辛辣食物可缓解症状。
3、情绪波动易怒焦虑或情绪低落，源于激素变化对神经递质的影响。规律运动和心理疏导有助于改善情绪状态。
4、睡眠障碍入睡困难或早醒，常伴夜间潮热。保持卧室凉爽，睡前避免咖啡因摄入能改善睡眠质量。
围绝经期女性可适量增加豆制品、深色蔬菜摄入，必要时在医生指导下使用激素替代疗法药物如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龙片等。
