艾灸可通过温经散寒、行气活血、扶阳固脱、防病保健等方式调理身体，主要适用于寒湿痹痛、气血瘀滞、阳气虚弱等体质人群。
1、温经散寒艾灸的热力能渗透经络，改善手脚冰凉、痛经等寒性症状，适合冬季或空调环境下易受寒者。
2、行气活血通过刺激穴位促进局部血液循环，缓解肩颈僵硬、肌肉酸痛等气滞血瘀问题，常见于久坐人群。
3、扶阳固脱对脾胃虚寒引起的腹泻、遗尿等症状有调理作用，通过灸关元、足三里等穴位温补脾肾阳气。
4、防病保健定期灸足三里、气海等保健穴可增强免疫力，适合易感冒或病后体虚者作为辅助调理手段。
艾灸后注意保暖避风，两小时内勿接触冷水，体质湿热或皮肤破损者慎用，建议在专业医师指导下操作。
