来月经期间一般不建议饮酒。酒精可能加重经期不适，如痛经、头痛或情绪波动，特殊情况下少量饮用低度酒可能不会产生明显影响。
月经期间饮酒可能干扰正常的激素平衡，酒精会抑制抗利尿激素分泌，导致脱水并加重腹胀感。部分女性饮酒后会出现血管扩张，可能增加经血量或延长出血时间。酒精代谢过程中产生的乙醛还会刺激胃肠黏膜，与经期常见的消化不良症状叠加。
存在子宫内膜异位症、经前期综合征或偏头痛病史的女性，饮酒可能诱发剧烈腹痛或持续性头痛。服用布洛芬等止痛药期间饮酒会增加胃肠道出血风险，服用激素类药物时饮酒可能影响药效。经期免疫力下降时饮酒还可能加重炎症反应。
经期应保持充足水分摄入，可饮用温热的红糖姜茶缓解宫寒，适量补充含铁食物如动物肝脏。保持规律作息和适度运动有助于促进血液循环，若出现严重痛经或异常出血应及时就医检查。经期结束后2-3天再恢复饮酒更为稳妥，特殊场合需饮酒时应控制总量并避免空腹饮用。
