例假来血块可能与激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1. 激素波动月经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全形成血块，建议保持规律作息，避免过度劳累，适当补充温热水促进血液循环。
2. 子宫收缩异常子宫收缩力不足会使经血滞留形成血块，可用热水袋热敷下腹部，遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊等中成药调节宫缩。
3. 子宫内膜异位症异位内膜组织可能导致经血排出受阻，常伴随严重痛经，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片等药物控制病情发展。
4. 子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能改变宫腔形态影响经血排出，超声检查可确诊，体积较大时需考虑米非司酮片等药物或宫腔镜手术干预。
经期注意避免剧烈运动，保持外阴清洁，若血块持续增多或伴有明显贫血症状应及时就诊妇科检查。
