产后抑郁可通过心理疏导、家庭支持、药物治疗、专业干预等方式改善。产后抑郁通常由激素变化、心理压力、睡眠不足、既往病史等原因引起。
1、心理疏导通过心理咨询帮助患者表达情绪，认知行为疗法可改善消极思维模式。建议家属陪伴参与心理治疗过程。
2、家庭支持家人需主动分担育儿责任，避免指责言语。丈夫应多参与夜间哺乳，保证产妇每天有连续睡眠时间。
3、药物治疗严重时可遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药。用药期间需监测母乳喂养安全性。
4、专业干预出现自伤倾向或幻觉等症状时需及时住院治疗。精神科医生会制定个体化的物理治疗和心理治疗方案。
护理期间注意保持规律作息，每日进行适度散步，饮食中增加深海鱼、香蕉等富含色氨酸的食物。
