孕妇空腹血糖5.5 mmol/L属于偏高，需通过饮食调整、适量运动和必要时药物治疗来控制血糖水平。空腹血糖偏高可能与胰岛素抵抗、饮食不当或妊娠期糖尿病有关。
1、饮食调整是控制血糖的基础。孕妇应选择低升糖指数GI的食物，如全谷物、蔬菜和豆类，避免高糖、高脂肪的食物。分餐制有助于稳定血糖，建议每日三餐加两次小餐，避免暴饮暴食。
2、适量运动有助于提高胰岛素敏感性。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽或游泳等低强度运动，每天坚持30分钟，但需避免剧烈运动。
3、定期监测血糖是必要的。孕妇应在家中自测空腹血糖和餐后血糖，记录数据并定期与医生沟通，以便及时调整治疗方案。
4、如果饮食和运动无法有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病最安全的药物，不会对胎儿产生不良影响。
5、心理支持也很重要。孕妇可能因血糖问题感到焦虑，家人和医生应给予鼓励和帮助，保持积极心态有助于血糖管理。
孕妇空腹血糖5.5 mmol/L需引起重视，通过饮食、运动和必要时药物治疗，可以有效控制血糖，保障母婴健康。定期监测和与医生沟通是关键，确保血糖水平在安全范围内。
