产后怎样瘦肚子

提问时间：2014-05-29 20:13 | 1人回复

生完宝宝56天了，可是肚子上的肉仍然不减少，为什么怀孕爱胖肚子，胖到什么地步就得非减不可呢

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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因为孕期活动很少，而腹部又是最容易堆积脂肪的部位，所以会胖很多。多增加体育锻炼，燃烧脂肪，平时注意饮食

回答于2014-05-29 20:17

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产后怎么瘦肚子，首先产前不要吃太多的甜食，因为孕妇的血糖升高，肚皮容易变厚，那样产后也比较难恢复；呃注意营养均衡，不宜把胎儿养得太大，那样会把肚皮撑得过于松弛，那样产后也很难恢复到产前的状态的。对于顺产的妈妈，产后可以使用塑身衣收腹束腰。还可以通过加强腹部的锻炼来恢复，比如俯卧撑、仰卧起坐、游泳、瑜伽等。饮食上注意补充蛋白质，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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