蛇串疮带状疱疹的护理需注重皮肤保护、疼痛管理和免疫力提升，主要方法包括保持皮损清洁干燥、避免抓挠、调节饮食结构、保证充足休息以及缓解心理压力。
1、皮肤护理：
疱疹发作期间需保持患处清洁，每日用温水轻柔清洗，避免使用刺激性肥皂或搓洗。水疱未破时可外用炉甘石洗剂收敛止痒，已破溃皮损需遵医嘱涂抹抗菌药膏预防感染。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免抓挠导致继发感染或遗留瘢痕。
2、疼痛干预：
神经痛是主要症状，可通过冷敷缓解灼热感，每次15-20分钟。疼痛剧烈时建议在医生指导下使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经病理性疼痛药物。保持患处保暖，避免冷风直吹加重神经敏感，睡眠时用软枕垫高疼痛部位。
3、饮食调理：
多摄入富含赖氨酸的小米、鱼类及豆制品，限制精氨酸含量高的坚果巧克力以防病毒复制。补充维生素B族促进神经修复，如燕麦、蛋黄及深绿色蔬菜。避免辛辣刺激食物诱发疼痛，每日饮水1500-2000毫升加速代谢毒素。
4、作息管理：
保证每日7-8小时睡眠，午间可卧床休息30分钟。急性期避免剧烈运动，恢复期逐步进行太极拳、散步等低强度活动。建立规律作息，晚上11点前入睡有助于免疫系统修复。
5、心理调节：
疾病可能引发焦虑情绪，可通过正念冥想、听轻音乐等方式放松。与亲友倾诉感受，参加支持小组减轻孤独感。若出现持续失眠或情绪低落，应及时寻求心理干预。
带状疱疹护理期间需密切观察体温变化，如出现高热或皮损化脓应立即就医。恢复期可循序渐进增加有氧运动，如八段锦、游泳等增强体质。日常注意劳逸结合，避免过度疲劳诱发后遗神经痛。保持居住环境通风干燥，定期消毒贴身用品。中老年患者建议接种重组带状疱疹疫苗预防复发。
