宝宝急性肠胃炎腹泻时，应选择易消化、低脂肪、低纤维的食物，如米汤、稀粥、蒸苹果等，避免高糖、高脂肪和刺激性食物。急性肠胃炎通常由病毒或细菌感染引起，腹泻是主要症状之一，合理的饮食有助于缓解症状并促进恢复。
1、米汤或稀粥
米汤和稀粥是宝宝腹泻时的理想选择。它们易于消化，能够为宝宝提供必要的能量，同时不会加重肠胃负担。制作时可以用大米或小米，煮至软烂，过滤掉米粒，只取米汤。稀粥则可以加入少量蔬菜泥，但避免油腻或高纤维食材。
2、蒸苹果
蒸苹果富含果胶，能够帮助吸附肠道内的有害物质，缓解腹泻。将苹果去皮切块，蒸熟后捣成泥状，适合宝宝食用。苹果中的天然糖分也能为宝宝提供能量，同时不会刺激肠胃。
3、胡萝卜泥
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，煮熟后捣成泥状，能够帮助修复肠道黏膜，缓解腹泻。胡萝卜泥可以单独食用，也可以与米汤混合，增加营养摄入。
4、避免高糖、高脂肪和刺激性食物
腹泻期间，宝宝的肠胃功能较弱，高糖食物如糖果、甜饮料会加重肠道负担，高脂肪食物如油炸食品、奶油等难以消化，可能加重腹泻。刺激性食物如辛辣、生冷食品也应避免，以免刺激肠胃黏膜。
5、补充水分和电解质
腹泻会导致宝宝体内水分和电解质流失，容易引发脱水。可以给宝宝口服补液盐溶液，或者自制淡盐水、米汤水，少量多次喂食，帮助维持体液平衡。
6、观察病情，及时就医
如果宝宝腹泻持续时间较长，伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，应及时就医。医生可能会根据病情开具止泻药、益生菌或抗生素等药物，帮助控制感染和恢复肠道功能。
宝宝急性肠胃炎腹泻时，饮食调理是关键。选择易消化、低刺激的食物，避免加重肠胃负担，同时注意补充水分和电解质。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学的饮食和适当的医疗干预，宝宝的肠胃功能能够更快恢复健康。
