易胖体质怎么减肥

Answer 1

最合适的减肥方式就是力量和器械练习，通过把脂肪转化为肌肉向肌肉型靠拢。在练习时可以促进热量代谢率为原则，选择强度适中但重复较多、而不是高强度低次数的方法。