感冒恶寒怕冷可能由风寒侵袭、免疫力低下、上呼吸道感染、贫血等原因引起，可通过保暖、药物干预等方式缓解。
1. 风寒侵袭外感风寒导致体表毛孔闭合，阳气被遏引发恶寒。建议饮用姜汤驱寒，避免冷风直吹，症状持续需就医排除其他病因。
2. 免疫力低下体质虚弱者卫外不固易感寒邪。日常需保证优质蛋白摄入，适当运动增强体质，必要时可遵医嘱使用玉屏风颗粒等中成药调理。
3. 上呼吸道感染病毒入侵鼻咽部引发炎症反应，常伴发热头痛。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物，合并细菌感染时需加用阿莫西林。
4. 贫血血红蛋白不足导致末梢循环不良，表现为持续性怕冷。需排查缺铁性贫血等病因，遵医嘱补充琥珀酸亚铁片，日常增加动物肝脏摄入。
感冒期间注意保持室温适宜，饮用温热水，避免剧烈运动消耗体力，若恶寒伴随高热不退应及时就诊。
