糖尿病吃什么青菜降血糖快

Question

糖尿病吃什么青菜降血糖快

Answer 1

糖尿病患者为了降低血糖，可以选择多种青菜作为辅助手段。生菜、菠菜和西兰花等升糖指数较低的青菜富含纤维和维生素，有助于控制血糖水平。茼蒿、油麦菜、白菜、芥蓝等升糖指数中等的青菜中的淀粉酶含量较多，能够分解体内淀粉，进而辅助降血糖。芹菜、韭菜和苦瓜等食物也富含粗纤维，能增强饱腹感，减少糖分摄入，有助于降低血糖。患者平时应注意合理饮食，减少糖分摄入，以免病情加重。日常适量摄入这些青菜，可以综合营养，有效帮助控制血糖。