女性小便后尿道口刺痛可通过增加饮水、保持局部清洁、使用抗生素、调节尿液酸碱度、避免刺激物质等方式缓解。该症状通常由尿路感染、尿道炎、尿液过酸、局部刺激、妇科炎症等原因引起。
1、增加饮水：
每日饮水量建议达到2000毫升以上，充足水分可以稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道黏膜的化学刺激。排尿量增加还能起到冲刷尿道的作用，有助于排出可能存在的病原体。建议选择温开水或淡茶水，避免含糖饮料加重炎症反应。
2、保持局部清洁：
排尿后应从前往后擦拭，避免将肛周细菌带入尿道。每日用温水清洗外阴1-2次，选择中性或弱酸性洗剂。内裤需每日更换并高温消毒，经期卫生巾应2-3小时更换一次。避免使用含有香精的卫生护垫，减少化学物质对尿道的刺激。
3、使用抗生素：
针对细菌性尿路感染可选用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因、头孢克肟等抗生素。这些药物能有效抑制大肠杆菌等常见尿路致病菌的生长。用药前建议进行尿培养检查，根据药敏结果选择敏感抗生素。需注意完成整个疗程，避免产生耐药性。
4、调节尿液酸碱度：
酸性尿液会刺激尿道黏膜产生烧灼感。可适当增加碱性食物摄入，如菠菜、胡萝卜、香蕉等。必要时可在医生指导下服用碳酸氢钠片碱化尿液。避免过量摄入肉类、酒精、咖啡等酸性食物，维持尿液pH值在6.0-7.0之间。
5、避免刺激物质：
暂停使用含有酒精、香精的洗浴用品和私处护理产品。避免穿着过紧的化纤内裤，选择纯棉透气材质。性生活前后注意清洁，必要时使用水溶性润滑剂减少摩擦。停用可能刺激尿道的避孕凝胶等化学制剂。
建议每日进行适量有氧运动如快走、游泳等增强免疫力，饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，帮助抑制细菌生长。注意观察症状变化，若出现发热、腰痛或血尿等情况需立即就医。保持规律作息，避免熬夜导致抵抗力下降。可适当饮用蔓越莓汁，其中的原花青素成分有助于预防细菌黏附尿道壁。
尿道结石堵塞可通过多饮水、药物解痉、体外碎石、手术取石、调整饮食等方式缓解。尿道结石通常由尿量减少、代谢异常、尿路感染、解剖结构异常、饮食习惯不良等原因引起。
1、多饮水：
增加每日饮水量至2000-3000毫升，可促进小结石排出。建议选择白开水、柠檬水等低糖饮品，避免浓茶咖啡等利尿饮品加重脱水。排尿时适当跳跃运动有助于结石移动。
2、药物解痉：
在医生指导下使用盐酸坦索罗辛等α受体阻滞剂松弛尿道平滑肌，或双氯芬酸钠栓剂缓解疼痛。伴有感染时需配合头孢克肟等抗生素治疗，但需注意药物过敏史。
3、体外碎石：
适用于直径小于2厘米的肾盂结石，通过冲击波将结石粉碎后自然排出。治疗前需完善泌尿系CT评估结石位置，术后可能出现血尿等反应需密切观察。
4、手术取石：
经尿道膀胱镜取石适用于远端尿道结石，输尿管镜取石适用于近端梗阻。严重者需行经皮肾镜碎石术，术后需留置双J管2-4周防止输尿管狭窄。
5、调整饮食：
草酸钙结石患者限制菠菜等高草酸食物，尿酸结石者减少动物内脏摄入。每日钠盐摄入控制在6克以下，保持钙质适量摄入可结合肠道草酸盐。
出现排尿困难需立即就医，避免长时间尿潴留损伤肾功能。恢复期建议每日进行半小时快走促进代谢，睡前两小时限制饮水防止夜尿增多。定期复查泌尿系超声监测结石复发情况，保持每日尿量2000毫升以上可降低50％复发风险。注意会阴部清洁，避免憋尿等不良习惯。
