小腿肌肉多了，我该怎么快速减肥？

Question

小腿肌肉多了，我该怎么快速减肥？

Answer 1

可以选择一些有针对性的有氧运动来进行减肥，可以选择游泳和瑜伽，或者慢跑都是非常不错的，同时应该注意合理的安排饮食，改变饮食结构，多吃水果蔬菜，多瘦肉鸡蛋和牛奶。