感冒引起的喉咙疼痛可以适量生吃大蒜。大蒜具有抗菌消炎作用，可能有助于缓解症状，但需注意刺激性可能加重不适。
1、抗菌作用大蒜中的大蒜素具有广谱抗菌特性，可能帮助抑制呼吸道病原体繁殖。建议将大蒜捣碎后静置10分钟再食用以释放活性成分。
2、抗炎效果大蒜含有的硫化合物可调节炎症反应，或能减轻咽喉黏膜肿胀。出现灼烧感应立即停止食用并用蜂蜜水漱口缓解。
3、免疫调节大蒜可增强巨噬细胞活性，提升机体抗病毒能力。每日食用1-2瓣为宜，过量可能刺激胃肠黏膜。
4、注意事项胃溃疡患者、凝血功能异常者及术前人群应避免生食。儿童需将大蒜煮熟后少量添加在食物中。
感冒期间建议保持每天2000毫升温水摄入，可配合使用板蓝根颗粒、银黄含片等中成药，症状持续超过3天或出现化脓需及时就诊。
