口臭可通过适量食用酸奶、西蓝花、绿茶、苹果、薄荷等食物缓解，也可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、口炎清颗粒、藿香清胃胶囊、双黄连口服液等药物。口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿、牙周炎、幽门螺杆菌感染等因素有关，建议及时就医明确病因。
一、食物1、酸奶酸奶含有益生菌，有助于调节口腔和肠道菌群平衡，减少硫化物产生。选择无糖酸奶可避免糖分促进细菌繁殖，每日适量饮用对缓解因消化不良或口腔菌群失调导致的口臭有一定帮助。
2、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维，能促进唾液分泌并清洁口腔。其含有的异硫氰酸盐可抑制口腔细菌生长，尤其适合因食物残渣滞留或牙龈炎症引起的口臭患者食用。
3、绿茶绿茶中的茶多酚具有抗菌和抗氧化作用，能中和口腔异味。饭后用绿茶漱口或饮用，可暂时掩盖口臭并减少牙菌斑形成，对烟酒或咖啡导致的口气浑浊效果较明显。
4、苹果苹果的果酸和纤维成分能刺激牙龈并机械清除舌苔，其天然芳香物质可短暂改善口气。咀嚼苹果时产生的唾液还能冲刷口腔细菌，适合餐后作为天然口腔清洁剂使用。
5、薄荷薄荷中的挥发油能暂时掩盖异味并刺激唾液分泌，新鲜薄荷叶咀嚼或泡水饮用可快速缓解口臭。但需注意其仅能治标，对龋齿或胃肠疾病导致的口臭无根治作用。
二、药物1、复方氯己定含漱液该含漱液适用于牙龈炎、口腔溃疡等引起的口臭，主要成分为氯己定和甲硝唑，能杀灭厌氧菌。使用时应避免吞咽，孕妇及儿童须在医生指导下使用。
2、甲硝唑片用于治疗幽门螺杆菌感染或牙周炎导致的口臭，通过抑制厌氧菌代谢缓解症状。可能出现胃肠道反应，用药期间禁止饮酒，肝功能异常者慎用。
3、口炎清颗粒中成药含金银花、连翘等成分，适用于胃火上炎型口臭伴口干舌燥。可缓解因饮食辛辣或熬夜引发的暂时性口气问题，脾胃虚寒者不宜长期服用。
4、藿香清胃胶囊针对消化不良、胃热湿阻型口臭，含广藿香、栀子等成分，能促进胃肠蠕动减少腐食气味上逆。服药期间需配合清淡饮食，避免与滋补类中药同服。
5、双黄连口服液用于呼吸道感染合并的口臭，具有清热解毒功效。对扁桃体炎、鼻窦炎等引发的口鼻异味有效，风寒感冒或腹泻患者不宜使用。
改善口臭需结合日常护理，早晚正确刷牙并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。舌苔较厚者可选用刮舌器清理，饭后及时漱口。胃肠功能紊乱者应少食洋葱、大蒜等产气食物，保持规律作息。长期口臭不缓解需排查龋齿、糖尿病、肝肾疾病等全身性因素，避免自行长期使用掩盖性漱口水延误治疗。
