晚饭后多久可以运动

提问时间：2014-06-06 15:57 | 1人回复

问题描述

我下班后一般是在6点左右吃饭，大概吃完饭在6点半左右，为了健身想在晚饭后跑跑步，请问晚饭后多久可以跑步不伤身体？

医生回答专区

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

建议您最好半小时以后再进行运动，主要是因为半小时左右胃就差不多排空，若吃饭后立即运动有可能引起胃下垂等，晚上尽量不要做剧烈运动，以防精神太过兴奋而导致失眠，建议慢跑或散步，运动时间也不要太长，以不超过一小时为宜，劳累也有可能引起失眠

回答于2014-06-06 16:01

医生推荐

相似问题

推荐晚饭后多久才可以运动

一般在晚饭后半小时后进行一些运动较好，因为饮食后半个小时后胃部的食物才消化开始，如果刚吃过饭就运动容易造成胃部的痉挛和消化不良的。所以，建议一个是半个小时后运动，其次，运动时要尽量以轻微的活动为主，不要剧烈的运动。

科普推荐
疾病知识 健康养生

孩子便秘是什么原因引起的

孩子便秘是什么原因引起的

四个月小孩便秘使劲拉不出来

四个月小孩便秘使劲拉不出来

溃疡性结肠炎会影响怀孕吗

溃疡性结肠炎会影响怀孕吗

溃疡性结肠炎忌吃什么食物好

溃疡性结肠炎忌吃什么食物好

溃疡性结肠炎影响寿命么

溃疡性结肠炎影响寿命么

查看更多科普

吃奥利司他不节食能瘦吗?

酒精酒与纯粮酒的区别方法

酒精酒与纯粮酒的区别方法

不停的买衣服是什么病

不停的买衣服是什么病

啤酒为什么不能加味精

啤酒为什么不能加味精

时间太短怎么调理

时间太短怎么调理

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

脾大肠结核曲霉病肺部感染慢性肾炎舌系带过短产褥期乳腺炎脑室内脑膜瘤霉菌性阴道炎舌咽神经损伤

医药资讯更多