大便干燥可能由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群失调、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮水量不足每日饮水不足会导致肠道水分被过度吸收。建议每日饮用足够温水，少量多次补充，避免一次性大量饮水。
2、膳食纤维不足缺乏蔬菜水果和全谷物摄入会影响肠道蠕动。可增加西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，同时配合适量运动。
3、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能导致菌群失衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹胀腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵片、聚乙二醇4000散或乳果糖口服溶液进行治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血等情况需及时消化科就诊。
