健身吃的蛋白粉有副作用吗

Question

健身时为什么要吃蛋白粉？对人体会有副作用吗？

Answer 1

蛋白质是肌肉的重要组成，所以健身时可以吃蛋白粉来补充足够的蛋白质。但是不宜吃多，过量的蛋白质会对肝肾造成伤害，例如蛋白尿等。