高度近视患者不适宜进行剧烈运动、高强度对抗性运动以及容易引发眼压升高的运动。这些运动可能增加视网膜脱落、眼底出血等风险，对视力健康造成进一步损害。
1、剧烈运动：高度近视患者的眼球壁较薄，剧烈运动如短跑、跳高、跳远等，可能因剧烈震动或冲击导致视网膜脱落。建议选择低强度运动如散步、瑜伽等，避免对眼球造成过大压力。
2、对抗性运动：篮球、足球、拳击等高强度对抗性运动，容易因碰撞或外伤导致眼底出血或视网膜损伤。高度近视患者应避免参与此类运动，选择安全性较高的活动如游泳、骑自行车等。
3、眼压升高运动：倒立、举重等运动可能导致眼压急剧升高，增加视网膜脱落风险。高度近视患者应避免此类运动，选择不会引起眼压明显变化的运动如太极拳、普拉提等。
4、极限运动：蹦极、跳伞等极限运动对眼球冲击较大，高度近视患者应避免参与。可以选择相对温和的运动如慢跑、骑自行车等，既能锻炼身体又不会对眼睛造成过大负担。
5、高空运动：登山、滑雪等高空运动可能因气压变化对眼睛造成不良影响。高度近视患者应谨慎选择此类运动，建议进行平地运动如散步、游泳等，确保眼部安全。
高度近视患者在日常运动中应注意保护眼睛，避免剧烈震动和外伤。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于维护眼部健康。运动时建议佩戴护目镜，减少外界对眼球的直接冲击。定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，确保视力健康。
