来例假胃疼可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等原因有关，可通过热敷、药物缓解、饮食调整、就医检查等方式改善。
1、激素波动月经期雌激素和孕激素水平下降，导致胃肠平滑肌收缩异常，引发痉挛性疼痛。建议避免生冷食物，用暖水袋热敷腹部。
2、前列腺素影响子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，刺激胃肠蠕动加快。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等前列腺素抑制剂。
3、胃肠敏感经期胃肠黏膜对刺激物敏感性增加，可能伴随腹胀、腹泻。选择易消化的粥、面条等食物，少量多餐。
4、病理因素可能与子宫内膜异位症、慢性胃炎等因素有关，通常表现为周期性加重疼痛、恶心呕吐。需进行妇科检查或胃镜确诊。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，若疼痛持续超过3天或伴随大量血块，建议妇科就诊排查器质性疾病。
