内分泌失调导致的脱发可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、营养补充等方式改善。脱发通常由激素水平异常、压力过大、营养不良、甲状腺疾病等因素引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于平衡激素水平。每日保证7-8小时睡眠，适当进行瑜伽或冥想缓解压力。
2、药物治疗米诺地尔可刺激毛囊生长，螺内酯能抗雄激素，环丙孕酮适用于女性激素紊乱型脱发。使用前需检测激素水平，遵医嘱选择药物。
3、激素调节甲状腺功能减退需补充左甲状腺素，多囊卵巢综合征患者可服用短效避孕药调节雌激素。激素治疗需定期复查指标。
4、营养补充缺乏铁、锌、维生素D会加重脱发，可适量增加红肉、贝类、蛋黄等食物。严重缺乏时需服用蛋白锌、维生素D3等补充剂。
建议每日按摩头皮促进血液循环，选择温和洗发产品，避免频繁烫染。若脱发持续超过3个月或伴随其他症状，应及时就诊内分泌科。
