耳朵像是被堵住了听不清可能由耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎、耳膜穿孔、耳蜗损伤等原因引起，可通过清理耵聍、药物治疗、手术修复等方式改善。
1、耵聍栓塞：外耳道耵聍分泌过多或清理不当可能导致耵聍堆积，形成栓塞阻塞耳道。这种情况可通过耳道冲洗或使用耵聍软化剂如碳酸氢钠滴耳液清理，避免使用棉签等工具自行掏耳，以免损伤耳道。
2、外耳道炎：外耳道皮肤感染或过敏可能引发炎症，导致耳道肿胀和分泌物增多。治疗时可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液或糖皮质激素类药物如地塞米松滴耳液，同时保持耳道干燥，避免接触刺激性物质。
3、中耳炎：中耳感染或积液可能引起耳膜内陷或鼓室积液，导致听力下降。治疗可选用抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日三次或鼻减充血剂如盐酸伪麻黄碱片，每次60mg，每日两次，严重时需进行鼓膜穿刺或置管手术。
4、耳膜穿孔：耳膜因外伤、感染或气压变化可能导致穿孔，影响声音传导。小穿孔通常可自行愈合，较大穿孔需进行鼓膜修补手术如鼓膜成形术或鼓室成形术，术后需避免用力擤鼻或潜水。
5、耳蜗损伤：长期暴露于噪音或使用耳毒性药物如氨基糖苷类抗生素可能损伤耳蜗毛细胞，导致感音神经性听力下降。预防措施包括减少噪音暴露、合理用药，严重时需佩戴助听器或进行人工耳蜗植入手术。
日常生活中，保持耳部清洁、避免过度掏耳、减少噪音暴露是预防听力问题的重要措施。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果，有助于保护耳部健康。适当进行耳部按摩或耳保健操也能促进耳部血液循环，改善听力功能。若症状持续或加重，应及时就医进行专业检查与治疗。
生理盐水洗鼻越洗越堵可能与操作不当、鼻腔炎症、水质问题、鼻腔结构异常或过敏反应等因素有关。正确的洗鼻方法、选择合适的生理盐水浓度、注意水质清洁、定期检查鼻腔健康以及避免过敏原接触是改善症状的关键。
1、操作不当：洗鼻时力度过大或姿势不正确可能导致生理盐水无法有效冲洗鼻腔，反而使分泌物堆积，造成鼻腔堵塞。建议使用专业的洗鼻器，保持头部倾斜45度，轻轻挤压瓶身，让盐水自然流入一侧鼻腔并从另一侧流出。
2、鼻腔炎症：慢性鼻炎或鼻窦炎患者可能因炎症导致鼻腔黏膜肿胀，洗鼻后堵塞感加重。洗鼻后可使用鼻用喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂每次喷1-2下，每日1-2次缓解炎症，同时配合医生建议的治疗方案。
3、水质问题：使用未经过滤或含杂质的水配制生理盐水可能刺激鼻腔黏膜，导致不适。建议使用蒸馏水或煮沸后冷却的清水配制生理盐水，确保水质清洁。
4、鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲或鼻甲肥大等结构问题可能影响洗鼻效果，导致堵塞感。若怀疑存在鼻腔结构异常，建议就医进行鼻内镜检查，必要时考虑手术治疗如鼻中隔矫正术或下鼻甲部分切除术。
5、过敏反应：对生理盐水中的某些成分过敏可能导致鼻腔黏膜肿胀，加重堵塞。建议选择无添加剂的生理盐水，若出现过敏症状如瘙痒、红肿，立即停止使用并咨询
日常护理中，保持鼻腔湿润、避免接触过敏原、定期清洁鼻腔环境有助于改善症状。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适量运动如慢跑、瑜伽，促进血液循环，有助于缓解鼻腔不适。若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。
