婴儿睡觉出汗多湿枕头可能由生理性体温调节、环境温度过高、被褥过厚、维生素D缺乏性佝偻病、感染性疾病等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充维生素D、及时就医等方式改善。
1、生理性体温调节：
婴幼儿新陈代谢旺盛，汗腺调节功能尚未发育完善，睡眠时通过头部散热是常见现象。保持室温在24-26℃之间，选择透气棉质枕套可减少出汗。
2、环境温度过高：
卧室通风不良、空调温度设定过高或穿着过厚睡衣会导致体表散热受阻。建议使用温湿度计监测环境，夏季空调温度控制在26℃左右，避免直吹。
3、被褥过厚：
过度包裹会阻碍热量散发，尤其头颈部堆积过厚被褥时更易出汗。应选择重量不超过婴儿体重10％的被子，采用洋葱式穿衣法灵活调整。
4、维生素D缺乏：
佝偻病早期表现为多汗、枕秃、夜惊，与钙磷代谢异常相关。需遵医嘱每日补充400-800IU维生素D制剂，同时保证每日1-2小时户外日照。
5、感染性疾病：
呼吸道感染、结核等疾病可引起盗汗，常伴随发热、食欲减退。若出汗伴随面色苍白、体重不增，需完善血常规、胸片等检查明确病因。
保持婴儿睡眠环境通风干燥，避免使用化纤材质寝具。母乳喂养者母亲需注意钙质摄入，配方奶喂养需按标准比例冲调。每日进行抚触按摩促进神经系统发育，睡眠时采用侧卧与仰卧交替姿势。若持续多汗伴随发育迟缓、反复发热，应及时至儿科内分泌专科就诊排查代谢性疾病。
