怎样减掉腿上的肉

Question

怎样减掉腿上的肉？

Answer 1

你说的小腿粗，如果你身体也比较肥胖的话，那是整体比较胖的缘故，如果只是小腿粗的话，有可能是先天性遗传，或者是平时运动走路太少，导致小腿脂肪较多。如果你想瘦小腿的话，可以用绷带缠绕小腿，然后多跑步锻炼，或者练习瑜伽，都可以有很好的减肥效果的。

Answer 2

由于机体的运动，小腿部的肌肉活动是比较多的，如果是活动量的减少，有可能会导致脂肪的异常堆积，而发生局部的臃肿。建议最佳的减肥方式是适当的控制饮食和坚持锻炼，比如每天的饮食能量供应根据工作强度供给，一般2100kcal，每天坚持6000步的运动量，可以使多余的脂肪代谢掉，也可以到整形美容科进行局部的吸脂减肥。

Answer 3

您好您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法，特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时，须配合进行伸展运动，以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作，也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的。