孕妇胃胀气可通过调整饮食、适当活动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。胃胀气通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，选择易消化的米粥、面条等。进食时细嚼慢咽，减少空气吞咽。
2、适当活动饭后散步15-20分钟促进胃肠蠕动，避免立即平卧。可做孕妇瑜伽温和扭转动作帮助排气。
3、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷于上腹部，配合顺时针按摩脐周，每次10分钟，每日重复进行。
4、药物治疗顽固胀气可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌散等药物。避免自行服用促胃动力药。
建议穿着宽松衣物，保持心情愉悦，若伴随呕吐、便血等症状需及时就医。
