脖子后仰疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。
1. 肌肉劳损：长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉过度紧张，表现为局部酸痛和活动受限。建议避免长时间保持同一姿势，适当热敷按摩缓解症状。
2. 颈椎退行性变：随着年龄增长出现的颈椎骨质增生和关节退化，可能与长期劳损有关，常伴随颈部僵硬和头晕。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物。
3. 颈椎间盘突出：椎间盘突出压迫神经根导致疼痛放射至肩臂，可能与外伤或慢性劳损有关。表现为颈部剧痛和肢体麻木，需通过MRI确诊，严重时需行椎间盘切除术。
4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引起的脊柱炎症，早期表现为晨僵和夜间痛，后期可能导致脊柱强直。需风湿免疫科就诊，常用药物包括柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、阿达木单抗注射液。
日常注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，症状持续加重应及时就医检查。
