手麻木可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病等因素有关。
神经压迫是手麻木的常见原因，长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致正中神经或尺神经受压，表现为手指刺痛或麻木感。血液循环障碍也可能引发手部麻木，寒冷环境或血管受压会减少手部供血，出现发凉、麻木症状。颈椎病患者由于椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可导致单侧或双侧手臂放射性麻木，常伴随颈部疼痛或僵硬。
日常生活中应避免长时间低头或固定姿势，每隔一段时间活动手腕和颈部。睡眠时注意枕头高度适宜，避免手臂受压。若麻木持续不缓解或伴随肌力下降，需及时就医排查病因。
