安眠药吃一片通常能睡4-8小时，实际持续时间受到药物种类、个体代谢差异、服药时间、基础疾病等多种因素的影响。
1、药物种类：苯二氮䓬类如地西泮作用时间较长，非苯二氮䓬类如唑吡坦作用时间较短，褪黑素受体激动剂如雷美替胺介于两者之间。
2、个体代谢：肝脏代谢功能、体重年龄差异会影响药物清除速率，代谢慢者作用时间可能延长。
3、服药时间：睡前30分钟服药效果最佳，过早服用可能导致药效未及时发挥，过晚服用可能影响次日觉醒。
4、基础疾病：肝肾功能不全患者药物代谢减慢，呼吸睡眠暂停综合征患者需谨慎使用中枢抑制剂。
建议在医生指导下规范使用安眠药，避免自行调整剂量，长期失眠患者需排查焦虑抑郁等潜在病因。
