牙结石可通过超声波洁牙、喷砂洁牙、日常口腔护理等方式清除。建议定期到口腔科检查，根据牙结石严重程度选择合适的清除方法。
超声波洁牙利用高频振动将牙结石震碎并冲洗干净，适合清除牙龈线上下的牙结石。喷砂洁牙通过高压气流将特制粉末喷射到牙齿表面，能有效去除色素沉积和细小牙结石。日常护理包括使用含氟牙膏刷牙、牙线清洁牙缝、漱口水杀菌，有助于预防牙结石再次形成。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能导致牙龈出血、口臭、牙周炎等问题。清除牙结石后可能出现牙齿敏感，短期内应避免过冷过热饮食。
清除牙结石后应保持每天刷牙两次、使用牙线清洁的习惯，减少高糖食物摄入有助于维护口腔健康。
牙结石可以通过日常清洁和专业工具辅助去除，但严重者需就医处理。
牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，初期可通过改良刷牙方式延缓积累。使用含焦磷酸钠或柠檬酸锌的牙膏配合巴氏刷牙法，能减少新结石形成。软性结石可用冲牙器高频水流冲击牙缝，但操作时需避免损伤牙龈。对于贴近牙龈的顽固结石，家用超声波洁牙仪可能有一定效果，但功率不足可能清洁不彻底。牙结石容易滋生在牙齿邻接面和牙龈边缘，长期堆积会导致牙龈出血、口臭等问题。
建议每半年到一年进行专业洁牙，日常使用牙线清理牙缝，减少碳酸饮料摄入以延缓结石形成。
