牙结石可通过超声波洁牙、喷砂洁牙、日常口腔护理等方式清除。建议定期到口腔科检查，根据牙结石严重程度选择合适的清除方法。
超声波洁牙利用高频振动将牙结石震碎并冲洗干净，适合清除牙龈线上下的牙结石。喷砂洁牙通过高压气流将特制粉末喷射到牙齿表面，能有效去除色素沉积和细小牙结石。日常护理包括使用含氟牙膏刷牙、牙线清洁牙缝、漱口水杀菌，有助于预防牙结石再次形成。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，长期堆积可能导致牙龈出血、口臭、牙周炎等问题。清除牙结石后可能出现牙齿敏感，短期内应避免过冷过热饮食。
清除牙结石后应保持每天刷牙两次、使用牙线清洁的习惯，减少高糖食物摄入有助于维护口腔健康。
