腹胀肠鸣屁多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、产气食物过多会导致胃肠积气。减少豆类、碳酸饮料摄入，规律进食有助于改善症状。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群平衡。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，常伴腹痛、排便习惯改变。可选用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
4、乳糖不耐受因乳糖酶缺乏导致乳糖发酵产气，多表现为饮奶后腹胀腹泻。需限制乳制品摄入，必要时服用乳糖酶补充剂。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当增加运动促进胃肠蠕动，症状持续加重需进行肠镜等检查排除器质性疾病。
