卵巢早衰患者日常护理需重点关注激素平衡、营养补充、心理调节和定期监测四个方面。
1、激素管理遵医嘱规范使用雌激素替代药物如戊酸雌二醇、结合雌激素片或雌二醇凝胶，定期复查激素六项，避免擅自调整剂量。
2、营养支持每日摄入足量优质蛋白和钙质，推荐食用豆制品、深海鱼、乳制品及深绿色蔬菜，必要时补充维生素D和钙片。
3、情绪调节建立规律作息保证睡眠质量，通过正念冥想、团体心理咨询等方式缓解焦虑，家属应给予充分情感支持。
4、健康监测每3-6个月进行骨密度检测和妇科超声，记录月经周期变化，出现潮热盗汗加重及时复诊调整方案。
保持适度有氧运动如游泳或瑜伽，避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为，烹饪时优先选择橄榄油等健康油脂。
