眼睛胀痛可能由视疲劳、干眼症、青光眼、葡萄膜炎等原因引起，可通过休息调整、人工泪液、降眼压药物、抗炎治疗等方式缓解。
1、视疲劳长时间用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼眶酸胀伴视力模糊。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷可缓解肌肉紧张。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快引发角膜刺激，常伴异物感。使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、卡波姆凝胶等人工泪液可改善症状。
3、青光眼眼压升高压迫视神经，急性发作时出现剧烈胀痛伴虹视。可能与房角狭窄、晶状体增厚有关，需及时使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物。
4、葡萄膜炎虹膜睫状体炎症导致眼内压波动，表现为胀痛畏光流泪。多与感染或免疫异常相关，需采用醋酸泼尼松龙滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液等抗炎治疗。
避免在暗环境下用眼，保证充足睡眠，若胀痛持续超过24小时或伴随头痛呕吐需立即就医排查青光眼等急症。
