玩呼拉圈会使臀部变大吗?

Question

很多人都说,玩呼拉圈玩得太多会使臀部变大,因为脂肪都向下流走了,而且还有人说,呼拉圈玩太久会伤及脊椎的,都有这回事吗?

Answer 1

转呼拉圈是有助于减肥。转呼拉圈对腰部、腹部及臀部肌肉都有益处。要是长时间不转，还是会反弹的。最简单瘦腹的方法是坚持每天睡前做仰卧起坐，不用太多，15-25个就行。