例假推迟可能是怀孕的早期表现，也可能由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征等因素引起。
1、怀孕妊娠会导致体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制子宫内膜脱落。建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG确认。
2、内分泌紊乱熬夜、节食等因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致孕激素分泌不足。可通过规律作息、均衡饮食调节。
3、精神压力长期焦虑会抑制促性腺激素释放激素分泌，影响排卵周期。需通过心理疏导、有氧运动缓解紧张情绪。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗可能导致无排卵性月经稀发，通常伴随痤疮、多毛。需遵医嘱服用二甲双胍或短效避孕药调节。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若推迟超过两周需妇科就诊排查病因。
