何首乌叶子泡水喝可能具有抗氧化、调节血脂、促进消化、改善睡眠等功效，适合在医生指导下适量饮用。
1、抗氧化：何首乌叶子含有多酚类物质，有助于清除自由基，延缓细胞氧化损伤。可搭配维生素C含量高的食物增强效果。
2、调节血脂：部分研究表明其提取物可能辅助降低血清胆固醇，但需配合运动及低脂饮食。高血脂患者应优先接受正规治疗。
3、促进消化：其中纤维素成分可刺激胃肠蠕动，缓解轻度便秘。胃肠敏感者需控制饮用量，避免腹泻。
4、改善睡眠：传统医学认为其具有安神作用，适合焦虑引起的入睡困难。严重失眠需排查器质性疾病。
饮用前需排除过敏可能，避免空腹饮用，孕妇及肝肾功能异常者慎用。出现不适立即停用并就医。
