胳膊起小米粒疙瘩可能由毛周角化症、湿疹、汗疱疹、接触性皮炎或痱子等原因引起，可通过保湿护理、外用药物、避免刺激源等方式缓解。
1、毛周角化症：
毛周角化症俗称鸡皮肤，表现为毛囊口角化异常形成的小颗粒。该病与遗传因素相关，冬季干燥时加重。建议使用含尿素或水杨酸的润肤乳软化角质，避免过度搓洗。
2、湿疹：
湿疹可能由过敏或皮肤屏障受损导致，常伴随瘙痒和红斑。急性期需避免抓挠，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，慢性期加强保湿修复。
3、汗疱疹：
夏季多发于汗腺密集部位，呈透明小水疱状。与排汗不畅、精神紧张有关。保持患处干燥通风，严重时可短期使用炉甘石洗剂收敛止痒。
4、接触性皮炎：
接触洗涤剂、金属饰品等致敏物后出现密集丘疹。需立即用清水冲洗患处，记录可疑过敏原避免再次接触，必要时口服氯雷他定抗过敏。
5、痱子：
高温闷热环境下汗液滞留形成晶状小疹。选择宽松透气的棉质衣物，保持环境温度25℃左右，洗澡水温不宜超过38℃。
日常应避免使用碱性肥皂清洁患处，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜锁住水分。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素A、E。若疙瘩持续增大、化脓或伴随发热，需及时就诊排除真菌感染或其他皮肤疾病。保持规律作息和适度运动有助于改善皮肤微循环。
阴囊出现小米粒样皮疹伴瘙痒可能与湿疹、接触性皮炎、股癣、阴虱病或皮脂腺异位症等因素有关。可通过保持局部清洁干燥、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解症状。
1、湿疹阴囊湿疹可能与局部多汗、内裤摩擦刺激有关，表现为密集丘疹伴剧烈瘙痒。建议穿着纯棉透气内裤，避免搔抓，可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏，瘙痒明显时可口服氯雷他定片。
2、接触性皮炎接触洗涤剂、安全套等致敏物可能导致局部红斑、丘疹。需立即停用可疑物品，用清水冲洗后外涂炉甘石洗剂，严重时使用地奈德乳膏。日常应避免使用碱性沐浴露清洗会阴部。
3、股癣真菌感染常见于夏季，特征为环状红斑伴脱屑。家长需督促患儿每日更换消毒内裤，可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，顽固性感染需配合口服伊曲康唑胶囊治疗。
4、阴虱病寄生虫感染可见针尖大灰白色虱卵附着于阴毛，夜间瘙痒加剧。需剃除阴毛并用硫磺软膏全面涂抹，所有贴身衣物需沸水烫洗。家庭成员应同步检查防治。
5、皮脂腺异位症生理性变异表现为无痛性淡黄色丘疹，无须特殊处理。但若合并感染出现红肿，可外用莫匹罗星软膏。日常避免过度清洁刺激皮脂腺。
保持会阴部通风透气，选择宽松棉质内裤并每日更换。避免使用热水烫洗或碱性肥皂清洁，沐浴后及时擦干褶皱部位。忌食辛辣刺激食物，若症状持续加重或出现渗液、化脓，应及时至皮肤科就诊进行真菌镜检或过敏原检测。夜间瘙痒影响睡眠时可冷敷缓解，切勿抓挠导致继发感染。
