孕妇感冒咳嗽流鼻涕可通过多喝水、保持空气湿润、饮用蜂蜜水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过敏反应、细菌感染等原因引起。
1、多喝水孕妇感冒期间应保证每日饮水量达到2000毫升以上，温水有助于稀释呼吸道黏液，缓解咳嗽和鼻塞症状。可选择温开水、柠檬水或淡茶水，避免含糖饮料刺激咽喉。水分补充还能加速代谢，帮助身体排出病毒毒素。若伴有低热，适当增加饮水量有助于调节体温。
2、保持空气湿润使用加湿器将室内湿度维持在50％左右，可减轻鼻腔干燥和咽喉刺激感。每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒在空气中的浓度。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，睡前可用热毛巾敷鼻部10分钟缓解鼻塞。湿度适宜的环境能减少咳嗽频率，促进呼吸道黏膜修复。
3、饮用蜂蜜水蜂蜜含有的抗氧化物质和微量蜂胶成分能缓解咽喉肿痛，抑制夜间干咳。每日取10毫升纯蜂蜜用温水冲服，睡前饮用效果更佳。注意1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者需控制用量。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶还具有轻度抗菌作用，对病毒性感冒的继发感染有预防效果。
4、盐水漱口用3克食盐溶解于200毫升温开水中配制成生理盐水，每日漱口3-4次可清洁口腔细菌，减轻咽喉炎症。配合鼻腔冲洗能减少鼻后滴漏引发的咳嗽，具体可用洗鼻壶装入温盐水冲洗鼻腔。该方法安全无副作用，能有效缓解感冒引起的黏膜充血和分泌物增多。
5、遵医嘱用药若症状持续加重，应在产科医生指导下使用妊娠分级B类药物。对乙酰氨基酚片可用于缓解发热和头痛，右美沙芬口服溶液可镇咳，但需避免含麻黄碱成分的复方制剂。细菌性感冒可选用阿莫西林胶囊，病毒感染则需配合板蓝根颗粒等中成药。所有药物使用前必须确认对胎儿无致畸风险。
孕妇感冒期间需保证每日睡眠8小时以上，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动，穿着宽松衣物防止过热出汗。如出现持续高热、脓涕、胸痛或胎动异常，须立即就医排查流感或肺炎等并发症。日常注意保暖避免温差过大，接触公共场所后及时洗手，家庭成员出现感冒症状时应佩戴口罩隔离。
