宝宝严重便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、使用缓泻药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、肠道菌群失衡、排便习惯不良、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西梅泥、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少高脂肪低纤维食物的摄入。家长需每日记录宝宝饮食种类和排便情况。
2、腹部按摩以脐部为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。家长需在宝宝放松状态下进行，按摩力度要适中，避免饭后立即操作。
3、补充益生菌可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。家长需注意观察宝宝服用后腹胀是否缓解。
4、使用缓泻药物乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物可在医生指导下短期使用。家长需严格遵医嘱，不可自行增减药量或长期使用。
建议家长帮助宝宝建立规律排便习惯，每日固定时间引导排便，若症状持续超过1周或伴随呕吐、血便等情况需及时就医。
