9个月宝宝可以适量尝试添加蛋清，但需密切观察过敏反应。蛋清富含优质蛋白和矿物质，但也是婴幼儿常见过敏原之一。
1、过敏风险蛋清中的卵白蛋白可能引发过敏反应，建议家长首次添加时单独喂食1/4茶匙，观察24小时内是否出现皮疹或呕吐。
2、消化能力9月龄婴儿胰蛋白酶分泌逐渐完善，家长需将蛋清完全煮熟后捣碎，与米糊混合喂养以降低消化负担。
3、营养需求此阶段宝宝每日需要约11克蛋白质，1个鸡蛋清可提供3.6克优质蛋白，家长需注意总量控制避免影响奶量摄入。
4、添加方法建议家长从水煮蛋开始，先尝试蛋黄再过渡到蛋清，出现口周红斑或腹泻应立即停用并咨询儿科医生。
初次添加后若无异常可每周食用2-3次，避免与其它高致敏食物同时引入，持续观察排便和皮肤状况。
