怀孕七个月不建议长时间坐车。长时间坐车可能增加下肢水肿、静脉血栓、腰背疼痛等风险，具体影响与乘车时长、座椅舒适度、个人体质等因素有关。
1、下肢水肿孕期子宫增大会压迫盆腔静脉，久坐导致下肢血液循环受阻。建议乘车时每2小时起身活动，穿弹力袜帮助血液回流。
2、静脉血栓孕晚期血液处于高凝状态，久坐不动可能诱发深静脉血栓。可做踝泵运动促进血流，必要时遵医嘱使用低分子肝素。
3、腰背疼痛孕期激素松弛素分泌增加，久坐加重腰椎负担。使用孕妇护腰枕支撑腰部，保持座椅靠背110度倾斜角度。
4、宫缩风险颠簸路段可能刺激子宫收缩，出现腹痛需立即停车休息。建议选择平稳路线，随身携带胎心监护仪监测胎儿情况。
如必须长途出行，建议分段乘车并有人陪同，准备充足饮水与健康零食，避免憋尿与空腹状态，出现异常胎动或阴道流血立即就医。
