婴儿适量吃南瓜有助于补充营养，南瓜富含胡萝卜素、膳食纤维和钾等营养素，适合作为辅食添加。建议家长选择成熟南瓜蒸熟后压成泥状，初次尝试需观察有无过敏反应。
1、营养丰富南瓜含有β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于婴儿视力发育和免疫力提升，其天然甜味也易被婴儿接受。
2、促进消化南瓜中的膳食纤维能温和刺激肠道蠕动，缓解婴儿便秘问题，但需注意过量可能引起腹胀。
3、低敏安全南瓜属于低过敏性食物，家长首次添加时应从拇指大小量开始，连续观察3天无皮疹、腹泻等反应再增量。
4、烹饪注意建议家长将南瓜彻底蒸煮至软烂，去皮去籽后制成细腻糊状，避免添加盐、糖等调味品，6月龄后开始尝试为宜。
可搭配婴儿米粉或母乳调匀食用，若出现呕吐、湿疹等不适需立即停用并咨询儿科医生，日常注意食材新鲜与餐具消毒。
