双腿无力、酸软可能由缺钙、过度疲劳、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起，可通过补钙、休息理疗、药物缓解、血管介入等方式治疗。
1、缺钙：中老年女性雌激素水平下降易导致钙流失，表现为肌肉抽搐伴无力感，建议每日摄入800毫克钙，多晒太阳促进维生素D合成。
2、过度疲劳：长时间站立或负重活动会造成乳酸堆积，出现双腿酸胀乏力，可通过热敷、抬高下肢缓解，必要时使用乙哌立松片松弛肌肉。
3、腰椎间盘突出：可能与长期弯腰劳作、椎间盘退变有关，典型症状为下肢放射痛伴肌力下降，可服用塞来昔布胶囊镇痛，甲钴胺片营养神经。
4、下肢动脉硬化：血管狭窄导致肌肉供血不足，行走时出现间歇性跛行，需控制血压血糖，严重时使用西洛他唑片改善循环，或行球囊扩张术。
建议增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，避免久坐久站，症状持续加重需完善骨密度、肌电图等检查明确病因。
