遮痘痘可通过清洁护理、局部遮盖、调整生活习惯、医疗干预等方式改善。痘痘通常由油脂分泌过多、细菌感染、激素波动、毛囊角化异常等原因引起。
1、清洁护理每日用温和氨基酸洁面清洁面部，避免使用刺激性肥皂。油脂分泌过多时可选用含水杨酸的控油化妆水，细菌感染时可用碘伏棉签点涂痘痘。
2、局部遮盖临时遮盖可选择绿色遮瑕膏中和红肿，配合肤色粉底轻拍覆盖。毛囊角化异常导致的闭口粉刺可用含烟酰胺的妆前乳平滑肌肤。
3、生活习惯保证每日7小时睡眠，减少高糖乳制品摄入。激素波动期间可增加豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，帮助调节内分泌平衡。
4、医疗干预顽固痘痘可能与痤疮丙酸杆菌感染有关，通常表现为红肿脓疱，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。
长痘期间避免用手挤压，外出做好物理防晒，选择标注"非致痘"的化妆品，症状加重时建议至皮肤科就诊。
