三个月宝宝不睡觉可能与生理性饥饿、环境不适、肠胀气、维生素D缺乏有关，家长需注意调整喂养方式、改善睡眠环境并及时就医排查病理性因素。
1、生理性饥饿婴儿胃容量小需频繁哺乳，未按需喂养会导致哭闹不睡。家长需观察饥饿信号，母乳喂养每2-3小时一次，配方奶喂养按推荐量间隔。
2、环境不适室温过高、衣物过厚或噪音干扰均影响睡眠。家长需保持24-26℃室温，使用襁褓包裹增加安全感，避免强光声刺激。
3、肠胀气婴儿肠道发育不完善易积气，表现为蹬腿哭闹。家长可做排气操，喂奶后拍嗝，必要时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌制剂。
4、维生素D缺乏可能引发神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃。需每日补充400IU维生素D3，严重缺乏时需医生评估后调整剂量。
持续睡眠障碍需儿科排查牛奶蛋白过敏、胃食管反流等疾病，避免过度依赖摇晃哄睡，建立昼夜节律需保持白天适当活动。
