突然晕车可能由前庭功能敏感、视觉信号冲突、车内空气不流通、低血糖等原因引起，可通过调整乘车姿势、药物干预、改善环境等方式缓解。
1、前庭敏感前庭器官对运动刺激过度敏感时易引发晕车，表现为头晕恶心。建议乘车前避免空腹或过饱，可尝试生姜片含服或按压内关穴缓解症状。
2、视觉冲突长时间注视车内移动物体导致视觉与前庭信号不匹配。乘车时应目视远方固定点，避免阅读或玩手机，儿童建议使用专用增高座椅扩大视野。
3、空气浑浊密闭车厢内二氧化碳浓度过高会诱发不适。需定期开窗通风，成人可提前使用茶苯海明片，儿童需在医生指导下选用氢溴酸东莨菪碱贴剂。
4、血糖波动饥饿状态下血糖降低可能加重晕车反应。乘车前1小时应进食易消化食物如苏打饼干，糖尿病患者需随身携带糖果应急。
频繁晕车者建议乘车前30分钟服用盐酸地芬尼多片，长期症状未改善需排查梅尼埃病等前庭系统疾病。保持充足睡眠和适度饮水有助于预防发作。
