皮肤夜间瘙痒可通过保湿护理、避免刺激、口服抗组胺药物、局部外用糖皮质激素等方式缓解。瘙痒通常由皮肤干燥、接触性过敏、特应性皮炎、胆汁淤积性瘙痒等原因引起。
1、保湿护理皮肤干燥是夜间瘙痒的常见诱因，可能与秋冬季节空气湿度低、过度清洁有关。建议睡前使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性沐浴产品。
2、避免刺激接触羊毛织物、化纤床品等致敏物质可能加重瘙痒。选择纯棉透气睡衣，保持卧室温度18-22℃，湿度40-60％，减少搔抓行为。
3、口服抗组胺药特应性皮炎或荨麻疹患者可能出现夜间瘙痒加剧，可能与组胺释放节律有关。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗组胺药物。
4、局部外用激素胆汁淤积或慢性肾病导致的瘙痒需针对原发病治疗，短期可使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏缓解症状，伴随黄疸或尿量改变需及时就医。
建议穿着宽松棉质衣物，避免睡前摄入辛辣食物，持续瘙痒超过两周或出现皮损需至皮肤科就诊。
