想一个月瘦十斤，每天运动多久

Question

想一个月瘦10斤，应该至少每天运动多久才行

Answer 1

最好每天坚持运动半个小时，即能起到减肥效果还不至于过度劳累影响积极性。除了运动，还应配合节制饮食，一个月如果能坚持下来，会瘦5斤左右。减重过快对身体健康有一定影响，建议慢慢来。