孕酮水平偏低可通过饮食调整、药物补充、生活方式干预及医疗监测等方式改善。孕酮不足通常与黄体功能不全、内分泌失调、胎盘发育异常或慢性疾病等因素有关。
增加富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼，有助于促进孕酮合成。避免生冷辛辣食物，减少咖啡因摄入。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可遵医嘱使用。需定期复查孕酮水平，避免自行增减药量。
保持充足睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。可通过冥想缓解压力，减少皮质醇对孕酮的抑制作用。
持续孕酮偏低需排查甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等基础疾病，必要时进行超声监测胚胎发育情况。
建议每日记录基础体温变化，若出现阴道出血或腹痛加剧须立即就医。孕期营养补充应在医生指导下进行。
