孩子不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、排查疾病因素、补充微量元素等方式改善。常见原因包括挑食习惯、消化功能紊乱、缺锌性贫血、肠道寄生虫感染等。
1、调整饮食结构减少零食摄入，增加食物多样性，将蔬菜水果切小块混入主食。家长需避免强迫喂食，可尝试将食物做成趣味造型吸引孩子兴趣。
2、营造用餐氛围固定用餐时间，避免电视玩具干扰，家长应带头规律进食。建议家长通过游戏方式引导，如角色扮演或比赛进食。
3、排查疾病因素可能与胃肠功能紊乱、龋齿疼痛等因素有关，通常表现为腹痛、拒食硬物等症状。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、阿苯达唑片等药物。
4、补充微量元素可能与维生素D缺乏、锌元素不足等因素有关，通常表现为夜间盗汗、生长迟缓等症状。建议定期检测微量元素，必要时补充维生素AD滴剂或蛋白锌制剂。
每日保证适量户外活动，餐前1小时避免饮用果汁，可尝试少量多餐模式。若持续两周以上食欲不振或伴随体重下降，应及时就医评估。
